英派斯的sierra系列
很高兴有机会参与这个英派斯的sierra系列问题集合的讨论。这是一个多元且重要的话题，我将采取系统的方法，逐一回答每个问题，并分享一些相关的案例和观点。
1.sierra怎么样
2.电动跑步机最主要的参数是什么?目前哪些品牌较好?
3.在家健身买什么器材好
4.商用跑步机怎么选？
5.您比较懂健身器材，请给推荐几个跑步机型号。
sierra怎么样
Sierra是苹果公司发布的最新的Mac操作系统，它提供了一系列新的功能和改进，以及更好的性能。Sierra是一个非常出色的操作系统，它可以提高Mac用户的体验，提供更好的安全性和稳定性。1. 新的功能和改进
Sierra在苹果公司新一代操作系统中提供了许多新的功能和改进，使用户能够更加高效地使用Mac。Sierra支持更强大的Siri功能，可以通过Siri来搜索和操作文件，支持更多的苹果服务，如Apple Pay，Apple Music，iCloud Drive等，支持更多的第三方应用，如微信，QQ等，还支持更多的虚拟桌面功能，可以让用户更加自由地使用Mac。
2. 更好的性能
Sierra的性能有了很大的提升，它支持64位处理器，支持更快的内存和磁盘读取速度，支持更快的网络速度，支持更高的显示分辨率，还支持更少的崩溃和重启，使用户能够更快速地完成任务，更加高效地使用Mac。
3. 更好的安全性和稳定性
Sierra支持更安全的操作系统，可以更好地保护用户的隐私和数据安全，使用户能够放心地使用Mac。同时，Sierra还支持更稳定的操作系统，可以更好地避免意外崩溃，使用户能够更加轻松地使用Mac。
4. 更多的应用和服务
Sierra支持更多的应用和服务，支持更多的第三方应用，可以让用户更加轻松地使用Mac，支持更多的苹果服务，如Apple Pay，Apple Music，iCloud Drive等，使用户能够更好地利用苹果的服务。
5. 更多的虚拟桌面功能
Sierra支持更多的虚拟桌面功能，可以让用户更加自由地使用Mac，可以让用户在不同的桌面上打开不同的应用，以及使用不同的文件，可以让用户更加高效地使用Mac。
电动跑步机最主要的参数是什么?目前哪些品牌较好?
你好
跑步机不是说价格越高跑步机就越好。说到跑步机我最有发言权了。呵呵
跑步机分为：家用跑步机、轻商用跑步机、商用跑步机，对于你来说的话，商务跑步机最多可以选择一个轻商用的，其实呢也不需要品牌太好，选择个实用的就可以了
在这个价位的，个人推荐一款比较实惠的，性能也是比较好的。乔山的ADVENTURE3或者英派斯SIERRA501
这两款跑步机来区别的话，个人建议去实体专卖店体验看看，在浦东花木派出所对面有家浦东最大的跑步机专卖店，你可以去试试
在家健身买什么器材好
家用电动跑步机？
在国内市场大体可以定义为：直流马力从1．5匹-3匹，最大承重在90KG-136KG之间，价位在2000-3000元之间的电动跑步机。
如何选择自己称心如意的跑步机，康体100为您现场支招：
在购买之前，我们首先为您考虑了以下几个问题：
一，您要买单一功能还是多功能电动跑步机?
他们各有各的优点：
单一功能跑步机是指只有单一跑步功能，此类机型旨在减肥瘦身，燃烧您多余的脂肪和碳水化合物，促进血液循环，增强心肺功能；
多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如：按摩，扭腰，仰卧起坐等功能，此类机型可以让您在跑步前后还有热身和放松的效果，更加适合上班族和老年人。
推荐：
单功能：乔山T6000，英派斯8610，英派斯SIERRA3,乔山ROJO T5，乔山T101，乔山OMEGA-II，乔山TI22，乔山ELITE507，乔山T941
多功能：汇祥862A，汇祥863A，汇康1368DJ。
二，您要买多大尺寸的?(建议购买之前，先测量家用预放跑步机位置的面积大小)
相对来说，跑步机越大，跑带越宽，跑起来就更舒服，您可以根据实际情况来定。
三，您要买什么牌子的，国产的，还是进口的?
市场检验，消费者认可的产品，您可以具体地在网上（www.step-by-step.cn）浏览每款商品的说明。
相对来说，进口的跑步机在电机运转，噪音处理等小细节的处理上做得比较好一点;但这只是相对而言，目前国产跑步机大都数质量都很过硬的，好多品牌更是引进国外先进技术，产品质量达到了国际标准，如中国名牌汇康，英派斯，汇祥等。
推荐：
国产：（英派斯SIERRA3、汇康1680、汇祥863A）
进口：（乔山T6000，乔山ELITE507）
四，购买跑步机的几点注意事项
1。外观是否大气，质感是否高贵
2。面板显示功能是否强大
3。是否有速度，坡度直选键
4。跑台减震效果如何
5．电机运转是否噪音小
6。跑台面积是否足够大
7。跑板减震效果如何
8．是否有轻松液压折叠功能
商用跑步机怎么选？
建议你买一台英派斯SIERRA系列的跑步机
跑步机减肥法，减出好身材！
跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起，以减肥为目标的周计划。
第一天：小运动量低强度
把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。
第二天：变速练习
把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相应加长。这意味着持续提高身体的消耗热量能力。
第三天：休息或放松练习
你可以完全休息或练习第一天的内容。
第四天：“乳酸耐受界”练习
把跑步机坡度上升到1%，热身后以“二级”强度跑或快走20分钟。开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习。两次之间慢跑5分钟恢复。
第五天：休息或放松练习(同第一天)
第六天：坡度练习
把跑步机坡度定在4%，用“二级”强度跑或快走1分钟。然后把坡度下降到2%，用“一级”强度跑或快走1分钟。再次提高坡度到5%，用“二级”强度跑或走5分钟，之后下降到2%，放松1分钟。这样循环直到你达到坡度10%，最后以坡度2%放松5分钟结束。当你的体能得到提高.需要增加强度时，用加快速度而不是坡度来实现。这个练习对加强下肢力量非常有效.也能改善下肢肌肉的线条。
第七天：休息
无论你的有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有所帮助.合理利用这种绝妙的健身工具，你一定能够达到自己的目的。
减少患心脏病的危险
高强度运动不但能提高脂肪消耗能量与体能水平，而且还会降低患心脏病的危险。日本的一项有关长寿的研究证实，高强度的跑步比低强度的步行更能减少患冠心病的危险。
计算热量消耗
大多数跑步机都能显示热量消耗，但是这个数字通常不够准确。以下是一个简便的计算方法。如果你在“一级”强度运动，每分钟大约消耗3～5千卡热量。中等强度每分钟消耗10千卡，而高强度则消耗15千卡热量。当然，锻炼者的体重因素也应该考虑在内。体重越大，消耗量越多。
发布人：南京健迅体育
您比较懂健身器材，请给推荐几个跑步机型号。
一、品牌：
买东西首先看品牌，选购跑步机自然也不会例外，为了让大家熟悉跑步机，现在给大家介绍几个跑步机行业里的知名品牌。首先要说的是美国乔山，大家也一定很熟悉这个牌子了，毕竟乔山是目前亚洲最大的运动器材制造商，如果您想买一台国际品牌的中高当跑步机就应该先了解一下乔山的几款经典机型SL4.0,PST8,T308.接下来就是英派斯，英派斯是国产品牌中最大的健身器材制造商，英派斯的机器做工精细，返修率最低。他的代表性机型有SIERRA5，0DP-8660，如果您是想选购一台价格1500元--4000元的家用机器，那么您可以关注以下这几个品牌：英吉多，汇祥，舒华，人和，正伦，凤凰。这些品牌都是国内专业的跑步机生产厂商，有着多年生产经验，产品的都有良好的售后保障（电机质保5年，整机质保1年）。
二、单功能于多功能：
现在许多型号的跑步机都有多功能和单功两个版本，例如大家所熟悉的英吉多1737系列就分为英吉多1373（单功能跑步机）与1737D(多功能跑步机)两个机型。要告诉大家的是：同一系列的单功能和多功能两个机型机器是完全一样的，区别是在与多功能版比单功能版在机器上附加了四件健身器材（按摩机，腹肌训练架，扭腰盘，哑铃），当然价格也要比单功能版贵400元左右。例如人和1588的价格是2400元，人和1588D的价格是2800元，机器都是一样的，不过1588D多了四件健身器材。现在问题就出来了，是买多功能的合适还是买单功能的更划得来？让我门来听听我们的一位老顾客是怎么说的。韩先生今年9月购买了一台小羚羊1100D多功能跑步机，韩先生说：“其实我也知道多功能比单功能机器所多的四样健身器材值不了400元的差价，但我还是想要款多功能的机器，因为家里面积很有限，如果我再单独配这四样器材，家里哪有地方放啊，现在按摩也做了，腹肌也锻炼了，步也跑了，腰部也活动了可器材都是一体式连在机身上的，一点也不占地方。”所以您要考虑您是否想做腹肌训练，腰部训练，如果您想做以上两种训练，单独配器材会很占空间，而您家里的空间又有限，建议您在我们网站上看一下这几款性价比很高的多功能的跑步机：小羚羊1100D，人和1588D，英吉多1737D，凤凰1060D,凤凰1360D
三、马达匹数与载重量：
这一点很重要，马虎不得，如果您的体重超过了跑步机的最大载重量，对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命。跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，一般输出功率以马力（horse power, Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。根据我们多年销售跑步机的经验在这里给朋友们一个指导，推荐几款不同马达匹数的跑步机给不同体重级别的朋友们.
体重90KG以下的朋友们任何一款跑步机您都可以使用；
体重95KG--110KG的朋友们可以看一下这几款：乔山SL4.0，正伦735，英派斯DP-8660 ，凤凰35000B
体重110KG--130KG的朋友们给你们给你们推荐这几款机器：乔山TI22，乔山ELITE407，百利恒186， 英派斯SIERRA5。
体重130KG以上的朋友们可以到我们的商用器材专专区看看，可以选购几款价格并不是很贵的商用机，例如：人和旋影07，KINGSMITH KS-80T
四、跑台的面积
对于运动而言跑台的面积越大越好，宽大的跑台可以使您的运动变得更加舒适，不过由于跑台的大小与机器的大小成正比，所以这种大跑台的机器也会无情的占去了您客厅或卧式有限的空间。您可根据实际情况来决定，这里我们提醒您在选购跑步机前一定先测量家里预放跑步机位置的面积。
小巧型：小羚羊1100，乔山T308，凤凰008,英吉多1737，英派斯8610，海翔达斯6812M
宽大型：乔山PST8，乔山SL6.0，美姿动律4300，英派斯SIERRA6，百利恒186，海翔达斯6831
五、坡度升降功能
一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，百利恒186I甚至可以达到30%这样就可以当成登山机使用（对于腿部的锻炼更有针对性）。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，而且具有坡度升降的跑步机在预设程序中也加入了山丘，登山，越野等坡度会不断变化的程序，这样您的有氧运动不在枯燥，让您有身临户外运动的感觉。这里也给您推荐几款具有坡度升降功能的跑步机：首推乔山SL4.0 900磅的升降马达使其性能更加稳定，乔山T707的特点则在于10种运动程序任您选择，当然也不能忽略人和的1768S，这款机器是目前价格最低的一款具有坡度升降功能的跑步机，自今年7月上市后曾连续数周占据跑步机销售榜首。此类机器因除传动马达外，还另配有一个单独的升降马达，所以成本较高，这样的跑步机价位一般都在4000元以上。
六、跑台的减震效果
以上介绍的几个品牌的跑步机采用的都是弹性跑板，目的就是为了减少跑步过程中踝关节膝关节落地时的震动所带来的运动伤害，从而最大限度的去保护您的运动器官，这就是为什么越来越多的人选择在跑步机上跑步而不在户外跑步的一个很重要的原因。虽然所有的机器现在都是采用弹性耐磨跑板做跑台，但也有优劣之分。乔山的跑板毫无疑问是质量最好的.例如：SL4.0，SL5.0 SL6.0这三款机器除了高档的弹性跑板外还在跑台下装有VSC缓冲系统，TI22在减震方面做的更好，直接在跑台下配置AIRCELL气囊以提供终极缓冲效果。英派斯紧步后尘，毫不逊色，于2007年10月推出可自由调节跑板弹性度的双缓冲跑台--SIERRA系列跑步机，例如上面多次提及的SIERRA3,SIERRA4,SIERRA5,SIERRA6,给健身爱好者提供更加舒适安全的高档缓冲跑台，最大限度的降低了运动伤害。
现在市场上跑步机多式多样 但是原理都是一样的了 国产的都差不多
家里用 就买个经济实惠的 不要选择多功能的 什么按摩机头 仰卧起坐都没有用的 并且大大的增加了成本 有个MP3接口就行 这样跑步的时候可以听听音乐
跑步面积选个稍微大点的 这样跑不起来会舒服些
如果你还有什么问题 可以追问 我可以帮你选型 并且给你参考价格
好了，今天关于“英派斯的sierra系列”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“英派斯的sierra系列”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。